À propos de Paul Lagrange
Diplômé, passionné et à l’écoute de vos besoins pour vous guider vers une vie plus saine et active.
Pourquoi je suis devenu coach sportif ?
Environ 42 % des adultes français* sont considérés comme insuffisamment actifs physiquement, c’est-à-dire qu’ils ne respectent pas les recommandations minimales de 150 minutes d’activité physique modérée par semaine.
Ces comportements sédentaires sont associés à des risques accrus de maladies chroniques, notamment les maladies cardiovasculaires, certains cancers, l’hypertension et l’obésité.
J’ai choisi de devenir coach sportif pour lutter contre ce fléau. Mon objectif est de vous aider à intégrer l’activité physique dans votre quotidien, à en comprendre les bienfaits et à en faire un allié pour vivre mieux, plus longtemps.
(*) : Source : OMS
Un coaching centré sur l’humain !
Mon parcours : expertise et expérience à votre service
Diplômé d’une licence STAPS Entraînement Sportif (UFR Paris Descartes), spécialité boxe, j’ai acquis les compétences techniques et pédagogiques essentielles pour vous accompagner efficacement.
Depuis 2019, j’interviens auprès de :
- Particuliers : séances individuelles ou en petits groupes pour des objectifs personnalisés.
- Entreprises : programmes de sport et bien-être pour améliorer la qualité de vie au travail.
- Associations : interventions variées pour promouvoir l’activité physique pour tous.
Mon parcours m’a permis de travailler avec des profils très différents : débutants, sportifs réguliers, groupes ou équipes. Cette diversité est une vraie force pour adapter chaque programme et vous proposer des solutions concrètes, adaptées à votre niveau et vos ambitions.
Ma philosophie : bienveillance, motivation et résultats
- Mon approche du coaching repose sur trois piliers essentiels :
- La bienveillance : Progresser sans pression, en prenant plaisir à chaque séance.
- La motivation : Vous donner l’énergie et l’envie de vous dépasser.
- Les résultats : Construire des habitudes durables pour améliorer votre santé physique et mentale.
Avec moi, le sport n’est pas une contrainte, mais un véritable outil pour transformer votre vie.
Pourquoi me choisir comme coach sportif et bien être ?
Découvrez les valeurs qui guident mon approche du coaching, pour vous accompagner dans les meilleures conditions.
Chaque programme est unique, conçu selon vos besoins, votre rythme et vos objectifs.
Le sport n’est qu’une partie du chemin : je vous guide aussi sur l’alimentation, la récupération et la gestion du stress.
Je favorise une approche progressive, motivante et sans pression pour des résultats durables.
Une écoute attentive pour créer une relation authentique et vous permettre de vous dépasser sereinement.
Découvrez mon coaching personnalisé qui s’adapte à vos objectifs sportifs et bien-être !