Paul Lagrange
Coach sportif
Coach sportif et bien-être à Paris
Je suis Paul Lagrange, coach sportif diplômé, passionné par l’accompagnement vers une meilleure santé physique et mentale. Depuis 2019, j’aide particuliers, associations et entreprises à intégrer l’activité physique de façon durable pour lutter contre la sédentarité et améliorer leur quotidien.
Mon approche repose sur la bienveillance, la motivation et la patience, pour des séances adaptées à chacun, dans le plaisir et sans pression.
Des séances modulables selon vos objectifs
Parce que chaque personne est unique, vos objectifs le sont aussi. Que vous souhaitiez renforcer votre corps, retrouver la forme ou simplement bouger avec plaisir, je vous propose des séances adaptées pour atteindre vos ambitions, à votre rythme et en toute sérénité.
Pour un corps plus fort, plus tonique et plus fonctionnel
Pour se sentir plus énergique et plus confiant au quotidien
Pour boostez votre cœur et transformez votre vie
Pour reprendre le sport en douceur
Pour se détendre, s’étirer et se revitaliser
Pour réveiller vos muscles et dynamiser votre journée
En tant que coach sportif et bien-être, je vous accompagne avec des programmes adaptés à vos besoins. Que ce soit pour la perte de poids, la prise de masse, un rééquilibrage alimentaire, ou encore pour vous offrir un moment de détente grâce au massage assis, chaque objectif est pris en compte. Et ce n’est pas tout ! D’autres solutions comme le cupping pour détoxifier votre corps ou d’autres approches bien-être peuvent vous convenir.
Aperçu des prestations
Atteignez vos objectifs, à votre rythme
Coaching individuel
Des séances 100% personnalisées pour des résultats concrets.
Bénéficiez d’un programme sur mesure, adapté à vos besoins spécifiques : perte de poids, renforcement musculaire, amélioration de l’endurance ou préparation physique. Avec un suivi rapproché et des séances flexibles, progressez efficacement et durablement.
Coaching en groupe
L’énergie collective pour repousser vos limites tout en vous amusant.
Entraînez-vous entre amis, collègues ou en famille dans une ambiance conviviale et motivante. Profitez d’un accompagnement encadré, de séances ludiques et variées, pour partager effort et plaisir tout en atteignant vos objectifs ensemble.
Sport et bien-être en entreprise
Améliorez la performance et la cohésion de vos équipes.
Boostez la qualité de vie au travail grâce à des sessions sportives adaptées : renforcement musculaire, boxe, cardio training, massage assis… Des collaborateurs actifs sont des collaborateurs plus motivés, moins stressés et plus productifs.
Entraînez vous où vous voulez, quand vous voulez !
Accédez à mes programmes sportifs complets en ligne pour vous entraîner à votre rythme.
Flexibles, motivants et conçus pour des résultats visibles, ces programmes vous accompagnent où que vous soyez.
Découvrez ce que pensent celles et ceux qui m’ont fait confiance pour atteindre leurs objectifs avec un accompagnement personnalisé en tant que coach sportif.